10 JENIS MAKANAN YANG BUAT KULIT MUKA SIHAT, CANTIK & BERSERI-SERI !


Dalam menjaga kelembutan, kehalusan dan kecerahan kulit makanan di dapur sama pentingnya dengan krim perawatan kulit yang kita sering gunakan. Nutrisi yang baik merupakan asas untuk kesihatan kulit. Oleh itu, semestinya anda perlu tahu apa makanan sihat untuk kulit, bukan?
Terdapat banyak langkah untuk mendapatkan kulit yang sihat dan cantik. Oleh itu, 

hari ini yanie mahu berkongsi 10 jenis makanan yang boleh bantu anda 

mendapatkan kulit yang sihat, cantik dan berseri!



1# LADA BENGGALA
Selain dimasak Lada benggala boleh juga dimakan mentah. Satu biji lada benggala cukup untuk membekalkan 100% keperluan vitamin C untuk sehari. Juga mengandungi vitaminB6 dan serat makanan yang membuatkan pemakannya merasa cepat kenyang.
Terdapat karotenoid dalam lada ini yang boleh membantu mencegah kedutan kulit dan meningkatkan peredaran darah ke kulit. Ia membantu kulit kelihatan lebih muda! Karotenoid juga agen melawan jerawat. Ia hanya ada 30 kalori. Memang bagus untuk mereka yang takut kepada kalori tinggi. Kiranya kita suka makanan pedas, lebih baik menggunakan lada ini. Atau kalau tidak cukup pedas, campurkan lada ini bersama cili lain dalam masakan.
2# COKLAT GELAP
Untuk memiliki kulit yang cerah dan sihat, makanlah coklat. Ia kaya dengan antioksidan, asid lemak dan flavanols yang menggalakkan pertumbuhan kulit baru. Antioksidan dalam coklat gelap membantu mengurangkan kekasaran kulit dan melindungi kulit dari sinaran ultra unggu matahari. Kulit menjadi lebih sihat bila coklat membantu darah beredar dengan baik pada kulit.
Coklat yang baik ialah coklat mentah yang belum diproses. Coklat mentah ini biasanya dipanggil coklat masakan (cooking choc.) ia mungkin berbentuk kepingan bar atau serbuk.
3# BUAH AVOKADO
Buah avokado kaya dengan vitamin B dan bukan sahaja digunakan dalam banyak produk muka bahkan produk untuk kulit . Unsur Niacin (b-3), adalah sangat penting untuk kulit licin, sihat, dan boleh membantu mengurangkan kulit gatal-gatal, merah, atau bengkak. Jika anda memilih buah-buahan ini, anda sama ada boleh mengambil dalam salad, smoothie, atau anda boleh memilih untuk menggunakan buah-buahan sebagai skrub dengan menggosok satu muka dengan bahan-bahan lain semulajadi, untuk membantu penampilan keseluruhan kulit .

4# BUAH BERI

Vitamin C merupakan satu lagi unsur penting untuk kulit yang sihat. Dari strawberi hingga ke buah beri hitam, vitamin akan bekerja untuk membantu membina gentian kolagen, dan membuatkan kulit kelihatan lebih muda. Antioksidan adalah juga sangat tinggi di dalam buah beri yang anda makan, dan ini adalah penting untuk membantu keradangan kulit. Sama ada anda mengambil smoothie, atau hanya makan strawberi beberapa biji setiap hari, mereka adalah sumber yang baik untuk kulit yang lebih sihat.


5# IKAN SALMON
Salmon bagus untuk melawan tekanan, kebimbangan dan kemurungan diri. Ia membekalkan keperluan vitamin D untuk tubuh. Vitamin D bertanggungjawab menjaga hati, tulang, usus dan otak. Salmon juga kaya dengan asid lemak omega-3, lemak yang baik untuk untuk melawan radang, kedutan dan jerawat. Lemak ini juga membantu ‘melembabkan’ kulit termasuk kulit kepala. Ini membantu menggalakkan pertumbuhan rambut yang lebat dan sihat.
6# TEH HIJAU


Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, juga asid amino yang unik, L-heanine yang membantu menenangkan badan dan mengurangkan tekanan. Apabila teh ini dalam keadaan panas, ia akan mengeluarkan  catechins, sejenis antioksidan yang terbukti sebagai anti-barah dan anti-keradangan. Teh hijau juga mungkin dapat mengurangkan risiko mendapat tekanan darah tinggi. Minum 3 cawan atau lebih setiap hari untuk hasil yang memuaskan.



7# MINYAK KELAPA DARA
Mengandungi asid laurik, iaitu agen antibakteria dan antivirus yang mampu menjauhkan jangkitan virus, keradangan dan jerawat. Juga kaya dengan adis lemak dan vitamin E yang menjadikan kulit lembab, lembut dan membantu mengurangkan kedut.
8# BAYAM
Bayam adalah makanan yang sihat dan kaya dengan nutrien yang harus dimasukkan ke dalam makan seharian. Ia merupakan sumber terbaik untuk zat besi, folat, chlorophyll, Vitamin E, magnesium, Vitamin A, fiber, protin tumbuhan, dan Vitamin C. Ia sangat bagus untuk kulit kerana kebolehan antioksidanya serta Vitamin A, C dan E. Dengan pengambilan bayam ke dalam makanan, anda dapat membersihkan kulit dari dalam.
9# YOGURT
Dengan kandungan protein yang tinggi, yogurt akan membantu mewujudkan kulit yang lebih anjal. Yogurt Yunani adalah lebih bermanfaat, kerana ia mengandungi lebih daripada dua kali ganda jumlah protein, dan tinggi dalam serat. Sebagai manfaat tambahan, terdapat beberapa perisa yang hebat, dan anda boleh menambah beberapa buah beri, atau madu, untuk rasa yang lebih sedikit.
10# LOBAK MERAH
Bukan sahaja baik untuk mata, lobak merah juga baik untuk kulit. Ia adalah sangat bagus untuk membersihkan cela akibat jerawat. Lobak merah kaya dengan Vitamin A dan dapat menghindari lebihan pengeluaran sel di lapisan luar kulit dimana ia menjadi tempat sebum berlebihan bergabung dengan sel kulit mati lalu menutup pori-pori kulit.
Vitamin A yang terdapat di dalam lobak merah juga dapat mengurangkan pertumbuhan sel barah kulit. Jadi pastikan anda memakan separuh cawan baby carrot setiap hari untuk kulit yang cantik.
--------------------------------------------------------------
Kita tidak perlu makan semua ini sekaligus. Tetapi adalah bagus untuk memakan salah satunya dalam menu makanan setiap hari!
Pastikan untuk tidak terlalu banyak makan makanan ringan, banyak gula, lemak trans dan sebagainya yang tidak bagus untuk kesihatan anda.
Alhamdullilah yanie memilih SET KECANTIKKAN SHAKLEE untuk dapatkan KULIT SIHAT CANTIK DAN BERSERI-SERI. Yanie memilih SUPPLEMEN SHAKLEE kerana nutrisi yang baik terdapat dalam setiap vitamin yang yanie makan. Paling penting ianya HALAL SELAMAT BERKESAN & SEMULAJADI. Anda juga mahukannya. Jangan tunggu lagi. Anda hanya perlu KLIK dibawah untuk tahu TIPS KULIT BERSERI DI AIDILFITRI !

--------------------------------------------------------------
ANDA JUGA BOLEH HUBUNGI YANIE BILA-BILA SAHAJA. YANIE AKAN BERIKAN SERVIS TERBAIK PUNYA UNTUK ANDA YANG MENJADI CUSTOMER YANIE.

FB : https://www.facebook.com/elyanie.cheros
Email : elyanie_cheros@yahoo.com
SMS@Whatsapp : 019-4644386
FB PAGE :https://www.facebook.com/ElzaVitacom

RAHSIA ESP BUAT KULIT CANTIK GEBU DAN BERSERI-SERI!

Assalammualaikum dan Selamat Pagi Semua Follower yang yanie sayangi. Hari ini yanie nak kongsikan Rahsia ESP buat Kulit Cantik Gebu dan Berseri-seri. 

Jom lihat gambar yanie sebelum menggunakan Supplemen Shaklee.


Jom kita sama-sama senaraikan jenis kulit yanie ini :-

* KULIT MUKA GELAP.
* KULIT MUKA TIDAK SEKATA.
* KULIT MUKA BERMINYAK/KERING.
* KULIT MUKA BERPARUT.

--------------------------------------------------------
# MALUNYA LIHAT KULIT MUKA DAHULU. SEJAK MENGAMALKAN SHAKLEE ALHAMDULLILAH KULIT MUKA YANIE TIDAK LAGI ADA MASALAH. SERONOK SANGAT. BILA BALIK KAMPUNG MESTI PAKCIK MAKCIK TEGUR DENGAN PERUBAHAN KULIT MUKA YANIE SEKARANG. SYUKUR YANIE SUKANYA.
--------------------------------------------------------

Jom lihat gambar yanie selepas menggunakan Supplemen Shaklee. Syukur Alhamdullilah Dengan Izin Allah yanie dapat atasi masalah kulit muka yanie. Sekarang yanie berani tampilkan diri walaupun hanya menggunakan bedak baby.



Nak tahu apa RAHSIA yanie boleh dapat kulit muka yang cantik gebu dan berseri-seri. Yanie amalkan ESP ! Lihat 7 RAHSIA ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP). Hebatkan?


Ini adalah testimoni yang berjaya menggunakan ESP. Bukan yanie sahaja sudah berjaya. Ramai lagi diluar sana yang berjaya tahu. Anda jangan tunggu dan lihat sahaja. Ambil tindakan SEKARANG !



BAGI YANG MAHUKAN ESP BOLEH HUBUNGI YANIE DENGAN SEGERA. YANIE AKAN BERIKAN SERVIS TERBAIK PUNYA UNTUK ANDA YANG MENJADI CUSTOMER YANIE. JOM CANTIK DI HARI LEBARAN. ANDA JANGAN TUNGGU DAN LEPASKAN PELUANG UNTUK DAPATKAN KULIT MUKA YANG ANDA IDAMKAN.

FB : https://www.facebook.com/elyanie.cheros
Email : elyanie_cheros@yahoo.com
SMS@Whatsapp : 019-4644386

RESEPI BANCUH PERFORMANCE DRINK PALING MARVELOUS !

KENAPA YANIE PILIH PERFORMANCE DRINK SEBAGAI MINUMAN BERBUKA PUASA YANIE?

----------------------------------------------------------------------------------

SEBAB-SEBABNYA ADA DIBAWAH :-
    • Bebas gas atau tidak berkarbonat.
    • Kurang  kandungan gula (less sugar).
    • Performance Drink mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepat kadar penyerapan cecair (elektrolit) dalam tubuh sekaligus anda akan mengatasi masalah dahaga – KURANG HAUS!
    • Bersifat isotonik iaitu minumam ini mempunyai jumlah kepekatan karbohidrat yang sama dengan darah kita. Kesannya ia akan mudah diserap dan sekaligus meningkatkan kadar gula di dalam darah dan impaknya- tubuh anda LEBIH CERGAS dan KURANG PENAT! 
-------------------------------------------------------------------------------------------------

PERKONGSIAN CERITA YANIE HARI INI BERBUKA TANPA PERFORMANCE DRINK .

Hari ini first time berbuka puasa dengan Air Tembikai Susu at Bazar Ramadhan.
Rasa sangat menyesal minum sebab habis segelas still rasa dahaya. Minum banyak pun still rasa dahaya.

Selalu berbuka dengan air performance drink segelas pun mesti cukup. Tak rasa dahaga sangat. Minum air suam pun rasa best jer. Performance drink buat kita rasa kenyang dan puas bila minumnya.  

Adoyai menyesalnya tadi berbuka dengan air lain. Sekarang perut rasa senak sangat dan rasa nak muntah. 

Esok dan seterusnya sampai habis berpuasa bulan ramadhan ini kena minum air performance drink.

------------------------------------------------------------------------------------------------

CARA-CARA MEMBANCUH PERFORMANCE DRINK BERSAMA RIBENA!!!


BAHAN-BAHANNYA :-
1) PERFORMANCE DRINK
2) RIBENA
3) AIR MASAK
4) SHAKER SHAKLEE

CARA MEMBUATNYA :-
1) MASUKKAN AIR MASAK 300ML KE DALAM SHAKER SHAKLEE.
2) MASUKKAN 2SUDU PERFORMANCE DRINK.
3) MASUKKAN 3SUDU RIBENA.
4) KEMUDIAN BOLEH SHAKE SAMPAI SEBATI.
5) TUNGGU AZAN BARU MINUM.

TARA !!!! PERFORMANCE DRINK BERSAMA RIBENA SIAP. DIET PUNYA RESEPI SEBAB TAK PERLU LETAK AIS. SANGAT-SANGAT MARVELOUS !

PERFORMANCE DRINK SHAKLEE BERSAMA RIBENA!

BAGI YANG MAHUKAN PERFORMANCE DRINK BOLEH HUBUNGI YANIE DENGAN SEGERA. YANIE AKAN BERIKAN SERVIS TERBAIK PUNYA UNTUK ANDA YANG MENJADI CUSTOMER YANIE.

FB : https://www.facebook.com/elyanie.cheros
Email : elyanie_cheros@yahoo.com
SMS@Whatsapp : 019-4644386

TIPS KULIT BERSERI DI AIDILFITRI

Assalammualaikum dan Salam Ramadhan kepada follower semua. Alhamdullilah hari ini genap hari ke-10 kita berpuasa. Syukur kehadrat Ilahi kerana masih diberikan kesempatan untuk merasa bulan ramadhan tahun ini. InsyaAllah pada bulan ini yanie akan terus kekal untuk berblog. Semoga impian yanie tercapai untuk sentiasa berblog mulai bulan ini. Amin.


Hari ini yanie nak kongsi satu "TIPS KULIT BERSERI DI AIDILFITRI". Mesti semua sudah tidak sabar menantikan bulan Syawal. Al Maklumlah yanie lihat dekat Pekan Ipoh ramai yang sibuk dan sungguh meriah mencari persiapan raya untuk keluarga tersayang. Kalau semua sudah siap sedia pastikan penampilan kita di hari lebaran tahun ini pun mesti lebih bersedia dengan penampilan yang super "GOJES SERTA MELETOP".


Yanie ada "something special" untuk berkongsi dengan anda. Nak tengok testimoni diri yanie sendiri tak? Syukur yanie hampir setahun dalam SHAKLEE. Tapi konsisten dalam SET KECANTIKAN SHAKLEE dalam 6bulan lebih. Sekarang yanie keluar hanya pakai bedak baby pun yanie rasa kulit nampak gebu sangat. Tidak perlu risau lagi. Cuma mekap sekali sekala bila keluar dengan en tunang kesayangan !


 
SEBELUM SERIUS MENGGUNAKAN SET KECANTIKAN SHAKLEE


SELEPAS SERIUS MENGGUNAKAN SET KECANTIKAN SHAKLEE


WAH KORANG LIHAT SENDIRI. LAIN SANGATKAN. NAK TAHU APA YANG YANIE AMALKAN? JOM LIHAT DIBAWAH. ANDA JUGA PERLU DAPATKANNYA DENGAN SEGERA. JANGAN TUNGGU LAGI. SUDAH CUBA PASTI TAHU KEHEBATANNYA.


INI SET KECANTIKKAN SHAKLEE YANG YANIE AMALKAN.

Alhamdullilah yanie amalkan 3 vitamin atasi. Syukur yanie rasa SHAKLEE adalah vitamin yang terbaik di dunia. Tiada kesan sampingan yang boleh rosakkan kulit muka kita. Yanie rasa gembira sebab kenal SHAKLEE awal.

---------------------------------------------------------------

Jom kita sama baca kebaikan 3 vitamin tersebut.


ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)
✎ESP ialah PROTEIN. Protein adalah makanan terpenting untuk tubuh manusia.
✎Membantu membina sel2 baru bagi menggantikan sel lama yg rosak/mati.
✎Kulit lebih licin,gebu & awet muda.
✎Menganjalkan payudara & kulit.
✎Pengambilan ESP bersama suplemen-suplemen lain amat membantu dalam mengoptimumkan kadar penyerapan nutrient suplemen-suplemen tersebut ke dalam tubuh kita.


VITA-E COMPLEX
✎Menjaga kesegaran dan keremajaan kulit.
✎Melindungi kulit dari sinar ultra-ungu.  
✎Menjaga kelembapan kulit.
✎Menghapuskan radikal bebas yang merosakkan sel.


SUSTAINED RELEASE VIIA-C PLUS
✎Sebagai antioksidan kuat yang melindungi kulit daripada pencemaran udara dan sebagainya.
✎Merangsang pembentukan dan peningkatan produksi kolagen kulit, yang akan menjaga kekenyalan, kelenturan, serta kehalusan kulit.
✎Mencerahkan kulit.


Bagi yang ingin dapatkan SET KECANTIKKAN SHAKLEE boleh hubungi yanie. Yanie akan bantu anda yang ingi dapat result yang terbaik untuk raya nanti. Jangan lepaskan peluang anda. Yanie tahu anda juga mampu untuk dapat penampilan yang super gojes di hari lebaran tahun ini. Sama-sama pegang impian serta cabaran untuk buktikan anda boleh.

--------------------------------------------------------------------------

ANDA JUGA BOLEH KLIK LINK DIBAWAH UNTUK TERUS  ORDER SENDIRI. MUDAH SANGAT DENGAN SHAKLEE .


-------------------------------------------------------------------------------

ANDA JUGA BOLEH HUBUNGI YANIE BILA-BILA SAHAJA. YANIE AKAN BERIKAN SERVIS TERBAIK PUNYA UNTUK ANDA YANG MENJADI CUSTOMER YANIE.

FB : https://www.facebook.com/elyanie.cheros
Email : elyanie_cheros@yahoo.com
SMS@Whatsapp : 019-4644386

BERJAYA HAMIL DENGAN SET KESUBURAN SHAKLEE

Ini testimoni yang dapat petang semalam sebelum berbuka. YaAllah terharunya dengar berita baik dari my customer a.k.a my bff. Bersinar berita gembira yang disampaikan tadi.

Hampir 4tahun mereka suami isteri menunggu kehadiran baby ke-3. Kawan yanie ini mengadu ada masalah period yang teruk dan tidak teratur.

Jadi yanie suggestkan set dibawah ini untuk dia sebab ada masalah period tidak teratur. Dia konsisten hampir 6bulan. 

Syukur Alhamdullilah hari ini dia bagi tahu berita gembira yang dia sudah mengandungkan 3bulan. Yanie rasa sebak dapat buat orang lain gembira dan bantu mereka kerana sudah lama menunggu saat-saat begini.

Yanie ikhtiar untuk mereka yang inginkan terbaik untuk mereka. Dengan izin Allah akhirnya mereka rasa kemanisan.

Terima Kasih YaAllah. 
Terima Kasih Shaklee.
Amin.

INI SET YANG YANIE SUGGESTKAN.

Email : elyanie_cheros@yahoo.com
SMS@Whatsapp : 019-4644386

KEKAL CANTIK & SIHAT DI HARI LEBARAN.

Jom sama-sama kita lihat fungsi supplemen ini. Anda mampu membuat pilihan untuk diri anda sendiri. Pilihlah pilihan yang paling tepat.

SUPPLEMEN HEBAT UNTUK ANDA 😊

Fungsi Collagen Shaklee:
✎Mengekalkan kelembapan dan mencegah kedutan.
✎Memulihkan masalah kulit.
✎Mencantik dan menyuburkan rambut.
✎Menegangkan payudara.
✎Menguatkan tulang.
✎Mencerahkan kulit dan mengurangkan pigmentasi.
✎Melambatkan proses penuaan kulit.

 Fungsi ESP:
✎ESP ialah PROTEIN. Protein adalah makanan terpenting untuk tubuh manusia.
✎Membantu membina sel2 baru bagi menggantikan sel lama yg rosak/mati.
✎Kulit lebih licin,gebu & awet muda.
✎Menganjalkan payudara & kulit.
✎Pengambilan ESP bersama suplemen-suplemen lain amat membantu dalam mengoptimumkan kadar penyerapan nutrient suplemen-suplemen tersebut ke dalam tubuh kita.

Fungsi Vitamin E:
✎Menjaga kesegaran dan keremajaan kulit.
✎Melindungi kulit dari sinar ultra-ungu.
✎Menjaga kelembapan kulit.
✎Menghapuskan radikal bebas yang merosakkan sel.

Fungsi Vitamin C:
✎Sebagai antioksidan kuat yang melindungi kulit daripada pencemaran udara dan sebagainya.
✎Merangsang pembentukan dan peningkatan produksi kolagen kulit, yang akan menjaga kekenyalan, kelenturan, serta kehalusan kulit.
✎Mencerahkan kulit.

HEBATKAN FUNGSI SEMUA SET DIATAS INIKAN. TAK PERLU MEMBAZIR CUCUK BOTOX & VITAMIN DEKAT MUKA. KITA NATURAL BEAUTY LAGI SELAMAT BERKESAN HALAL SERTA SEMULAJADI.

BOLEH DAPATKANNYA DENGAN YANIE DENGAN SEGERA. JANGAN TUNGGU LAGI. YANIE AKAN BANTU ANDA.


Email : elyanie_cheros@yahoo.com
SMS@Whatsapp : 019-4644386